Najpopularniejszym kostiumem do spania dla Austriaków jest piżama. Temperatury rosną w całym kraju, a my mówimy Ci, dlaczego powinieneś dziś wieczorem iść spać nago!
Spanie nago jest zdrowe
W nocy temperatura ciała człowieka spada o pół stopnia. Jeśli śpimy bez ubrania, dzieje się to szybciej, a nasz organizm oszczędza energię i jeszcze lepiej odpoczywa. Poprawia się jakość snu, a to przekłada się na dalsze korzyści, takie jak zwiększenie zdolności koncentracji i lepsza skóra.
Promujesz dobry związek
Według brytyjskiego badania przeprowadzonego przez The Independent około 57 procent nagich śpiących osób stwierdziło, że ich związek jest „niezwykle szczęśliwy”. Kontakt skóry z partnerem nie tylko wyzwala bodźce seksualne, ale także uwalnia hormon dobrego samopoczucia oksytocynę, który mocniej wiąże pary.
W ten sposób spalisz więcej kalorii
Jeśli pójdziesz spać w kostiumie Adama, Twoje ciało ochładza się o kilka stopni szybciej i aktywuje tkankę tłuszczową. Zwiększa to spożycie kalorii.
Śpij nago i częściej ciesz się świeżą pościelą
Kto nie kocha zasypiania przy zapachu świeżej pościeli, jest po prostu cudownie. Kiedy śpimy nago, pot z gorącej nocy ląduje bezpośrednio na pościeli. Pokrowce należy zatem prać dwa razy w tygodniu. Dotyczy to jednak również piżam i tym podobnych! Oznacza to, że wysiłek związany z praniem pozostaje taki sam, niezależnie od tego, czy śpisz nago, czy nie! ☺️
Beitrag Teilen:
5 porannych nawyków, które warto przyjąć
Nauka o śnie: dlaczego dobry sen jest niezbędny dla zdrowia