Die Wahrheit über den Schönheitsschlaf!

Wenn es um deine Schönheitsroutine geht, ist Schlaf möglicherweise nicht das Erste, was dir in den Sinn kommt. Schönheitsschlaf ist schon lange kein Märchen mehr! So belegen Studien weltweit, dass Menschen, die den Schlaf verpassen oder vernachlässigen, für andere weniger attraktiv erscheinen.

Erholsamer und ungestörter Schlaf in der Nacht lässt sich im äußeren Erscheinungsbild wiedererkennen. Untersuchungen weltweit haben folgendes ergeben: 

Weniger Falten

„Der Tiefschlaf ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Haut tun können", sagt der Dermatologe Dr. Howard Murad. „In diesem Moment reparieren und regenerieren sich alle Systeme unseres Körpers. Die Haut entgiftet sich auch über Nacht. Egal wie effektiv Ihre Hautpflegeprodukte sind, wenn Sie nicht genug schlafen, wirken Sie Ihren Bemühungen um eine gesunde Haut entgegen.“

Hellere, weniger geschwollene Augen

Es ist sehr wahrscheinlich, dass du nach einer Nacht mit zu wenig Schlaf bereits dunkle Ringe unter den Augen hattest. Die Müdigkeit nach dem Schlaf führt zu Sauerstoffmangel im Blut, das Resultat sind lästige Augenringe. Zusätzlich kannst du durch die richtige Positionierung deines Kopfes während des Schlafes geschwollene Augen vermeiden.

Gesünderes, volleres Haar

Durch Schlafmangel kann Haarausfall und Haarbruch verursacht oder sogar das Haarwachstum beeinträchtigen werden. Haarfollikel (wo das Haarwachstum beginnt) gewinnen Nährstoffe, Vitamine und Mineralien aus der Durchblutung. Da die Durchblutung abnimmt, wenn wir wenig Schlaf haben, bekommt das Haar weniger Nährstoffe, wird dadurch schwächer und hat Schwierigkeiten gesund zu wachsen.

Glücklicheres, gesünderes Aussehen

Wenn du wenig Schlaf bekommst, hängen deine Mundwinkel automatisch etwas weiter unten und du siehst visuell trauriger aus als nach einer Nacht mit gutem Schlaf.
Zusammenfassend gesagt: Erholsamer und ungestörter Schlaf in der Nacht lässt sich oft im äußeren Erscheinungsbild folgendermaßen wiedererkennen 

  • hängende Augenlider
  • geschwollene Augen
  • dunkle Augenringe
  • blassere Haut
  • mehr Falten
  • schlaffe Mundwinkel

Unser Tipp deshalb: Achte auf deinen wohlverdienten Schönheitsschlaf! Pass auf dich und deinen Körper aus und hol dir traumhaften (Schönheits-) Schlaf „frei Haus“ mit unserer QUQON Matratze! :-)

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