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Konzentration und Energie während der Quarantäne-Zeit aufrechterhalten! So geht’s!

Während der Quarantäne-Zeit kann es schwierig sein, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren und deine Aufmerksamkeit darauf zu richten. Wir haben einige Techniken zur Steigerung der Konzentration und zur Bekämpfung von Ablenkungen zusammengestellt, um deine Konzentrationsfähigkeit im Homeoffice zu steigern.

Ein dedizierter Arbeitsbereich

Unabhängig davon, ob du ein eigenen Bürotisch oder eine Ecke in deiner Küche hast, ist es wichtig, einen eigenen Arbeitsbereich zu haben. Sogar Stadtbewohner mit begrenzter Fläche sollten einen Platz schaffen/finden, der nur für die Arbeit gedacht ist. Deine Haltung sollte in dieser Position aufrecht sein und der Bereich nicht in der unmittelbaren Nähe des Fernsehers oder des Bettes liegen, damit die Ablenkung so gering wie möglich gehalten wird. Denn das Bett eignet sich nur bedingt dazu, konzentriert den Fokus auf die Arbeit zu richten! Vor allem, wenn dort eine QUQON auf einen wartet! ;-)

Mach geplante und kontrollierte Pausen

Im Homeoffice verlierst du schnell den Überblick und vergisst vielleicht Pausen zu machen, jedoch sind kontrollierte Pausen sehr wichtig für eine optimale Konzentration. Die Konzentrationspanne ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, daher ist es ratsam einen persönlichen Zeitplan zu erstellen bei dem Pausendauer und -uhrzeit festgelegt werden. Ganz nach den eigenen Bedürfnissen!

Bewegung für deine Produktivität

Gerade in der Quarantäne-Zeit wird die Bewegung umso wichtiger. Durch die Ausgangsbeschränkung nimmt unsere durchschnittliche tägliche Kalorienverbrennung ab. Um einen Ausgleich zu finden, sollten regelmäßig Bewegungseinheiten eingelegt werden. Dies können auch kurze Dehnübungen während der Arbeitszeit, zum Beispiel in der Mittagspause, sein. Dadurch wird der Kreislauf angeregt, die Durchblutung von Gehirn und Körper gesteigert und somit deine Konzentration verbessert!

Bewegung für deine Produktivität

Durch das Arbeiten im Home-Office entfällt der Weg ins Büro. Nutze diese Zeit um ein paar Minuten länger zu schlafen und zusätzliche Energie zu tanken. Gesunder Schlaf steigert nachweislich die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für maximale Energie für den Tag.

UNSERE PRODUKTE FÜR DEINEN BESTEN SCHLAF

Matratzenschoner Comfort

Unser QUQON Matratzenschoner Comfort bietet weitreichenden Schutz für deine Matratze! Dabei ist er vollkommen atmungsaktiv und pflegeleicht. 

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Matratzenschoner Plus

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Unser QUQON Matratzenschoner Plus bietet Schutz für deine Matratze, ohne Kompromisse! Er blockt Wasser vollkommen ab, fängt Schmutz und ist trotzdem atmungsaktiv! 

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Visco Topper GeenAIR

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Unser QUQON Visco Topper GreenAIR ist unglaublich atmungsaktiv! Egal ob dir deine Matratze etwas zu fest ist oder du auf ihr zu sehr ins Schwitzen gerätst
 

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Unsere Bettdecken werden zu 100% aus natürlichen Rohstoffen hergestellt. Egal ob Sommer oder Winter - darunter liegst du richtig!

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