Heidi Hössinger

Heidi ist neben der weiblichen Stütze von QUQON auch unsere Expertin in Themen Ernährung, Burn-Out und Gesundheit. Seit über 10 Jahren befasst sie sich damit und bildet sich durch Fachlektüre stetig weiter. Ihr Hobby, Lesen, geht perfekt mit ihrer zweiten Leidenschaft einher: dem Schreiben. Sowohl in ihrem privaten Blog, als auch in unserem Sandmännchen-Blog gibt sie ihr Wissen gerne weiter.
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Artikel

Warum Frauen mehr Schlaf brauchen als Männer

Es ist schon erstaunlich, wie unterschiedlich Männlein und Weiblein so sind. Frauen – das vermeintlich „schwache Geschlecht“ ist in vielen Belangen ganz und gar nicht schwach. Man denke nur mal an die Höchstleistung des Körpers einer Frau bei einer Schwangerschaft und der anschließenden Geburt. Männer dürfen hier zwar mentalen Beistand geben, aber letztendlich muss es die Frau ganz alleine schaffen. Frauen sind auch eher in der Lage, mehrere Dinge fast gleichzeitig zu machen. Multitasking wird das genannt. Forscher haben herausgefunden, dass dies auf hormonelle Umstände zurückzuführen ist. Diese Erkenntnis spiegelt sich beim Schlaf wider.

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Schlaf

Schlafhygiene, die jeden betrifft

Wir leben in einer Zeit, die sehr schnelllebig ist. Alles muss stets schnell und in immer kürzerer Zeit erledigt werden. Dass dies dann unter Umständen Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Wohlbefinden haben kann, ist sehr naheliegend. Vielen Menschen fällt es…

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